Seuraa 

Päivitetty lista (huutakaa hep, jos jotain on väärin)



ANGELINAKO

Alkupaino 4.6 80.6kg

Uusi alkupaino 3.12 76.2kg

11.12 76kg

17.12 74kg

29.12 74kg

3.1 74.6kg

Tavoite 31.12 74kg

Tammikuun lopussa 72kg

Helmikuun lopussa 70kg

Maaliskuun lopussa 68kg

Huhtikuun lopussa 66kg

Toukokuun lopussa 64kg

Kesäkuun lopussa 62kg

Heinäkuun lopussa 60kg



PIPSA72

Alkupaino (huhtikuun puolivälissä) 75,2kg

10.6 paino 69,5kg

12.6 68.8kg

19.6 67.8kg

26.6 68.4kg

3.7 67.6kg

10.7 67.4kg

17.7 65.4kg

1.8 66.2kg

7.8 65.2kg

14.8 65.2kg

23.8 65.2kg

17.9 64.7kg

2.10 64.4kg

9.10 64.1kg

23.10 63,7kg

20.11 62.2kg

13.12 +-0

Tavoitepaino on n. 62kg



NIIHAA

Aloituspaino 10.7 69,8kg

16.7 68.5kg

24.7 67.1kg

31.7 66.9kg

6.3 65.8kg

13.8 65.2kg

20.8 64.3kg

27.8 64.3kg

4.9 64.2kg

10.9 63.3kg

17.9 62.9kg

24.9 62.6kg

3.10 63kg

9.10 62.2kg

17.10 61.4kg

7.11 61.7kg

21.11 62kg

27.11 61.4kg

27.12 60.4Kg

Pituus: 166cm

BM Index: 25.4

Tavoite: 58kg

BM n.21



..NUPPU78

Aloituspaino 25.6 115.4 kg (173cm)

2.7 111 kg

9.7 109.5 kg

16.7 107.9 kg

23.7 106.8 kg

30.7 105.8 kg

6.8 104.9kg

13.8 104.6kg

20.8 103.2kg

27.8 103.2kg

3.9 102.5kg

10.9 101.6kg

17.9 101.5kg

24.9 +-0

1.10 101.2kg

8.10 100,8kg

15.10 100,2kg

22.10 99,8kg

29.10 99,5kg

5.11 99,3kg

12.11 98,6kg

19.11 97,6kg

26.11 97,6kg

12.12 +- 0

17.12 97,4kg

Tavotteet

17.9 102 kg

15.10 98 kg

10.12 94 kg

ja sit 25.2 84 kg!!!!!



MAGICAL

Alkupaino 27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)

3.9 94.8kg

10.9 95.2kg

19.9 94.3kg

26.9 +-0

12.10 94.3kg

26.10 95.2kg

2.11 94.1kg

20.12 96.5kg

3.1 96.8kg

4.1 96.5kg

tavoite 03/08-04/08 -25kg



HARJANEILIKKA

13.5 84.2kg (162cm)

7.10 68.5kg

14.10. 67.5kg

21.10. 66,9kg

28.10. 67,1kg

4.11. 66,3kg

11.11 66,2kg

18.11 64,7kg

25.11 64,4kg

2.12 64,2kg

9.12 63,6kg

16.12 63,9kg

23.12 64,2kg

30.12 64,2kg

6.1 62,8kg

Tavoite maaliskuu2008 58 kg



JIINAS

Aloituspaino oli 69.3kg (160cm)

27.8 64.4kg

3.9 +-0

10.9 +-0

18.9 63.6kg

25.9 62,8kg

1.10 62.6kg

9.10 62.5kg

6.11 64,2kg

13.11 62,5kg

21.11 61.9kg

28.11 61,9kg

5.12 61,9kg

12.12 +- 0

19.12 61,2kg

2.1 64,1kg

Ensimmäinen tavoite 62kg

Seuraava ja toivottavasti pysyvä tavoite on 55kg.



OLIVERA

Lähtöpaino 27.8.07 : 75 kg (pituus 162cm)

3.9 72.7kg

7.9 71.7kg

10.9 71.5kg

17.9 69.9kg

28.9 69.8 kg

1.10 69.8kg

8.10 69,2kg

16.10 67,7kg

22.10 67,4kg

29.10 66,3kg

5.11 66,1kg

13.11 65,8 kg

3.12 64,7 kg

3.1 noin 65.7kg

Tavoite: jouluun mennessä -10 kg eli 65 kg

Sitten vielä 5-10kg ensi vuoden puolella, ihannepainoni on siinä 57 kg.



Pi-Ki

8.10. aloituspaino 71,5kg (vyöt.88cm/lant.112cm)

19.10 70,5kg

26.10 70,6kg

2.11. 70,2kg (88cm/110cm)

9.11. 70,0kg (86cm/109cm)

16.11. 69,2kg (85cm/109cm)

23.11. 70,4kg (85cm/109cm)

30.11. 70,1kg

6.12. 69,6kg (84,5cm(108,5cm)

2.1. 71,6kg

--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).

--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.



JOSSUU

19.10 87,7kg (169cm)

22.10 85.1kg

29.10 85.5kg

9.11 84,9kg

16.11 83.5kg

23.11 83.7kg

30.11 83.1kg

7.12.07 82.4 (vyötärö 85cm ja lantio 105cm)

14.12 80.8kg

28.12 81.9kg

4.1 82.6kg

Tavoite olis 75kg.

viimestään ens kesään mennessä



MÖYKKYRÄINEN

21.10 n.80kg (174cm)

29.10 79,1kg

5.11 79,2kg

19.11 79.6kg

26.11 79,3kg

3.12 80.2kg

10.12 77.9kg

17.12 77kg

31.12 77,9kg

Tavoite n.65-68kg



HELMIKUKKA75

23.11 84,6kg (160cm)

1.12 84.6kg

7.12 84,6kg

14.12 83kg

21.12 82,6kg

28.12 83,8kg

4.1 82,6kg

Ensimmäinen tavoite 80kg



PAUMIR

7.12 76,2kg (pituutta 166cm)

13.12 74,8kg

4.1 74,7kg

Tavoite kevääseen (ehkä toukokuuhun) mennessä 66 kiloa



TIRPPIS78

Aloituspaino 80,8KG

18.12 81,4kg

2.1 82.9kg

Tavoite alkuun 72 KG



Sivut

Kommentit (37)

ostin Nuutipukeille lakuja ja minisusuja...olen tainnut kymmenen lakua vetää a´ 20g ja sadassa grammassa 330 kcal, että näin...



Huomenna tiukemmalla kurilla taas...

Möykkyräinen suu makeana

Vaaka näytti 63,1kg eli nesteet on nyt veks ja loput joulu kilot onkin sitten sitä itseänsä.. Ja enpä usko, että ne lähtee ihan kilo/viikko ainkaan tällä itsekurilla..



Ei huonompi idea tuo syömispäiväkirja sivustolla.



Jiinas

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

möykkyräinen:

Lainaus:


Minkä ikäinen suursyömäri sinulla on? Minulla on 4,5 kuukautta ja hän elää pelkällä rintamaidolla.

Möykkyräinen




Pitäisköhän munkin häveten tunnustaa päivän saldoa... :) Tai ei tämäkään päivä ole niin paha kuin eilinen - söin koko päivän kuin syöttöporsas! x) Nooo... Mä jotenkin viikonloppuna aina repsahdan, kun toi punn.päivä on perjantai - ajattelen, että " voinhan vkonlopun syödä vähän herkutellen, kun on sitten arkipäivät aikaa taas laihduttaa" ... Että näin...heh!



AAMU: Niitä Fitness-muroja ja rasv.maito + kuppi teetä



AAMUPÄIVÄ: Snickers-patukka kauppareissulla, sekä kotona pikkusen salmiakkianamuja sekä muutama pala pulla-mössö-hiivaleipää (ja 30% marg.), kun erehdyttiin pitkästä aikaa sellaista leipää ostamaan. Yleensä meillä AINA ruisleipää!'



PÄIVÄ: Lautasellinen kurkkua ja tomaattia, siivu sitä hiivaleipää...



ILTAPÄIVÄ: rasia (60g) jotain suklaa-laku-rakeita...ja sitä leipää...



*Tässä välissä jo itseänikin naurattaa...hehehhe...laihis..jep* =)



Mutta sitten menin salille, jossa tein saliohjelman ja poljin päälle 30min crossaria!!!

Treenin jälkeen yksi banaani.



Tässä välissä 30min kävelylenkki.



ILLALLA: Hiiväleipää, ja tällä kertaa margariinin lisäksi myös keittokinkkua päällä, vähän rasv. maitoa, 1 paistettu muna.



Juu-u---ONKO TÄSSÄ MUN PÄIVÄN SALDO??? Missä on RUOKA??? Oon elänyt sillä hemmetin hiiva-pulla-mössö-leivällä all day long... Se oli sellanen jätti-iso, 750g, ja valehtelematta olen syönyt siitä tänään puolet...mies onneksi toisen puolen yhdessä koiran ja pojan avustuksella, joten sitä ei enää ole *phiuh* En osta enää tuollasta houkutinta, yäk! Eikä se edes oo hyvää, kunhan himooni jotain söin...

Onneks tuli kuitenkin liikuttuakin tänään, ettei ihan pelkkää miinusta ole. Mutta kyllä on PV-pisteet paukkuneet moneen kertaan tänään..ja eilen... :( Noh, ensi perjantaina se tulos sitten taasen nähdään.



Oon alkanut tosiaan käymään nyt salilla (pyrkimys 2xvko) ja kerran viikossa (ma) jumpassa. Lisäksi koiran ja pojan kanssa yritän lenkkeillä ahkerammin. Katsotaan, kauanko innostusta jatkuu :) Onneksi salille mua raahaa sisko, ja jumppaan käly ja hyvä ystävä! Muuten varmaan jäis menemättä...



Huomenna toivottavasti hieman paremmin eväin! :)

tänään vaaka näytti 97,8kg eli 400g plussaa.no ei tuo koko maata kaada,pitihän se arvata,ku oon hiukan ; )) lipsunu!Ette muuten tiedä kuinka hyvältä maistui Hesen GIGA-hampurilainen(hävettää...)

Juu,mutta tästä vaan tsempillä alaspäin...tai jotain!

Eli tänä aamuna vaaka näytti 70,2kg, pudotusta siis

-1,4kg!!! 9 päivässä! Jippiiii! Vaikka nuo pari kiloa nyt on aina helppo saada pois..yhtä helposti ne tulevat sitten takaisinkin ;)



Eli:

11.1. 70,2kg (84,5cm/110,5cm)



Mitäs mä söin eilen...en ehkä ihan tarkkaan muista, mutta tässä sinne päin:



AAMU: Lautasellinen Fitness-muroja ja rasvatonta maitoa (en syö noita muroja laihiksen takia, vaan oikeesti tykkään niistä ihan sikana!), kuppi teetä



AAMUPÄIVÄ: real-ruiseipä, päällä margariini (30%), 2 juustosiivua (5%) ja keittokinkkua, kuppi teetä



PÄIVÄ: n. 150g kanan paistisuikaleita ja iso lautasellinen kurkkkua ja tomaattia



ILTAPÄIVÄ: 1 pieni viipale pullaa, kuppi kahvia



ALKUILTA: 2 pientä perunaa ja jauhelihakastiketta (missä 4%kermaa), lasi rasvatonta maitoa



ILTA: hieman salmiakkinamuja ja 50% popcorneja + dippiä tehtynä kevyt kermaviiliin...eli repsahdus :) Noissa poppareissa muuten kun on 50% vähemmän rasvaa, niin tuntuu olevan kyllä 50% myös enemmän suolaa!



Söinköhän vielä muuta tuon päivän aikana... No ainakin suurin osa oli tuossa. Teen ja kahvin juon aina mustana. Ja vettä join päivän aikana melkein 2 litraa. Muuten juon sitä tosi vähän, mutta nyt olen ottanut tavaksi, että aamulla laitan pöydälle litran kannun, joka pitää vähintäänkin tyhjentää :)



Ei hitsi! Söinhän mä kauppareissulla yhden Pätkiksenkin... Olen heikko x) Lenkkeilyä eilen 45min.



Mutta nyt poitsu (10kk...ja painaa muuten reilu 12kg, joten luulis mun olevan melkoinen voimanainen sen kantamisesta, mutta ei!) vielä nukkuu, niin lähdenpä surffaamaan hetkeksi muuallekin netin aalloille.

HYVÄÄ ALKAVAA VIIKONLOPPUA KAIKILLE!!!

On elämä tällä hetkellä niin hektistä, että ei päivissä riitä tunnit. Sitten nipistän yöunista ja sorrun väsyneenä vetämään levyn suklaata, säkin karkkia ja millon mitäkin. Oi oi ja voi voi. Onneksi teillä on miinus tuloksia! Mut hei voisin kans huomenna ottaa ton ruokapäiväkirja jutun ja kirjata illalla ne tänne! Jos viikon nyt aluks pitäs kirjaa ja julkaisisi ne joka ilta tänne! Hyvä idea! Nyt saan vielä syödä tämän suklaalevyn lapsen kanssa loppuun :) Huomenna alkaa paremmat ajat! :) Potkikaa mua ja kovaa! Tsemppiä muillekin kovassa kirissä oleville ja ihan törkeen kova potku niiden persuuksille, jotka syödä mussuttavat herkkuja ja istuvat sohvalla liikkumisen sijaan! Raahatkaa ne peppunne ulos ja laittakaa lukko jääkaappiin :)

Paumir: Meillä taitaapi olla saman ikäiset vaavit! meidän pienimmäinen täyttää 17pvä 6kk=) Poika<3 ei kylläkään enää syö tisukkaa:(

AAMUPALA: Pakastemustikoita n, 2dl + rasvatonta jogurttia n. 1dl, 2 siivua ruisleipää jonka päällä margariinia(28% rasvaa), maustekurkkua ja juustoa(16%rasvaa), kuppi kahvia + loraus kevytmaitoa



LOUNAS: Reilusti kruunuvihanneksia, vähän (ehkä 1,5 dl) lasagnea, vettä



VÄLIPALA: pieni tölkki ananasmurskaa + n. desi rasvatonta jogurttia, muutama sokeriton pastilli, kahvi+maitoloraus naposteluntarpeeseen kourallinen muroja :)



PÄIVÄLLINEN: Makkarakeittoa pienehkö lautasellinen + margariinilla voideltu ruisleipäsiivu



ILTAPALA: sämpylä, margariinia, lasi rasvatonta maitoa, 4 Väinämöisen palttoonnappia, 5 kirsikkatomaattia,

Paino aamulla 61.2 eli 800 plussa parissa viikossa. Täällä näyttää olevan hieno inspiraatio käynnissä! Hienoa. Mä en kyllä jaksa varmaan kirjoitella koko päivän syömisiä... ehkä kun en kehtaa ;)

Jaaha, ruotuun palattu..eipä sit mennykkään kun levy suklaata ja puol kiloo vanukasta :(

Tuo päiväkirja ois hyvä, mutta nyt en vielä siihen ryhdy, sillä nutraan/osa nutraan. Ens viikolla voisin ton sitten aloittaa kun nutrikuurit ohitse. Nyt ajattelin olla ihan pelkillä jauheilla 4*ja yhdellä patukalla/päivä..saa nähdä kuinka onnistuu..viime viikonhan söin keitolla leipää ja aamulla ja illalla puuro/tee ja leipää.ja lisäksi meni paljon paikkareiden suklaata:)

Itse huomasin etten voi rueta herkkulakkoon, vaan syön noita paikkareiden sukaapatukoita(hyviä ja vähän pisteitä menee), jo siis totaalikieltäydyn niin en ainaskaan onnistu!!



Tsemppiä kaikille!!

Kiitos vaan Tirppis78 kohtalotoveruudesta! Periksi ei anneta!



Minä hoksasin äsken, että patistan itseäni ruotuun muunmuassa sillä, että velvoitan itseni kirjoittamaan ainakin muutamana päivänä ylös jokaisen suupalan ja lähetän sitte aina illalla tänne palstalle listan päivän syömisistä. Kun ei kai sitä ihan kauheita kehtaa syödä jos pitää listaa muille näyttää? Eihän..?



Kuka lähtee mukaan tällaiseen? En tiedä mitä mieltä muut on. Mutta ainakin minusta olis aika kiinnostava lueskella mitä te muut syötte... :)

Paumir: tiedän tunteen kun ei oikein motivaatio ole täysillä mukana!vai liekkö se itsekurin puutos?! Mull aoli joulukuu samanlaista, repsahtelin ja viimein annoin periksi ja nyt aloittelen jälleen alusta!

Paitsi tänään menny ilta pepulle, mässytän täällä suklaata;( En mahda makeenhimolleni mitään, palaan huomenna ruotuun!!

SINÄ KANSSA!!! Kamppaillaan yhdessä tän VAIKEEN urakan kanssa!!

Voimahalit sinulle! Ja potku pepulle!! =)




Aamupala: 1 Piltin persikkasose, 2 pieni pyöreä näkkäriä (margariinia, juustoa, kurkkua) maitokahvi ja pulla



Lounas: eilistä broilerkastiketta ja täysjyväriisiä, pakastemaissia, sekavihanneksia, kurkkua, lasi rasvatonta maitoa



Välipala: 1 suklaapisarakeksi, 2 Mariekeksiä maitokahvi. Kurkkupastilleja (sokerittomia)



Päivällinen: Reilusti tuoresalaattia, 1 peruna ja sen kanssa miehen tekemää ei niin kevyttä nakkikastiketta



Iltapala: 1 näkkäri ja muutama pompannappi margariinin, juuston, kurkun ja tomaatin kanssa. Sokeritonta mansikkakeittoa iso motillinen. Jämät (ehkä kolmannespurkillinen) lapselta jääneestä Piltin kuningatarsoseesta



Aamupäivällä tein puolisen tuntia lumitöitä pihalla, illansuussa kävin tunnin lenkillä ja siinä välissä järjestelin ja imuroin koko talon. Tyytyväinen olen päivän saldoon!

Vaa' alla en ole kyllä käyny perjantain jälkeen eli mutta ei tämä kyllä oikein loistavasti suju. Millä ihmeellä minä saan saman innon tähän hommaan kuin ne pari kolme viikkoa ennen joulua?!

Aamusta aina lähtee ihan mukavasti mutta iltaa kohden ote lipsuu pahan kerran. Millainen laihduttaja se on, joka syö kaikkea turhaa vaikkei edes olis nälkä!?? Ekan kerran kun syö jotain turhaa niin seuraava lankeemus seuraakin jo idioottivarmasti. " Sama syödä lisää kun kerta laihdutuspäivä meni jo pieleen. Alotetaan sitte huomenna taas alusta." Ja sitte kuljetaan koko ilta kaapilla.



Typerää. Tosi typerää.



Haukkukaapa nyt kerrankin oikeen kunnolla. Eikö olekin tällainen teidän kaikkien todellisten painonsa vartijoitten raukkamaista pettämistä?



T: ryhmän häpeäpilkku (joka toivoo löytävänsä huomenna alkavalta nyrkkeilykurssilta edes hitusen itsekuria...)

mutta katson vähän mitä suuhun pistän.



Aamupala: Alpen-light patukka, kahvi (makeutusaineella ja rasvattomalla maidolla)



Lounas: Ratatouillea, 1,5 dl riisiä, vihersalaatti balsamiviinietikkalla, 2 palaa ruisleipää, lasi piimää, 1dl mansikkakiisseliä.



Välipala: kahvi, omena



Illallinen; 2 dl tummaa pastaa, 1 rkl pestokastiketta, kaksi palaa vuohenjuustoa, tomaattia, kaksi pientä palaa yrttipatonkia. Lasi viiniä.



Iltapala: 3 dl valion kevyttä mehukeittoa

Viikonlopun syömisistä ei sen enempää... =P Maanantaina uusiksi. Alotan jumpankin uudestaan. Tai ennen joulua kävin sellasessa jumpassa mihin vois ottaa vauvan mukaan, käytiin sielä poitsun kanssa 2xvk. Nyt liikkuu jo niin kovin etten pystyisi ite keskittymään yhtään jumppaamiseen, jos mentäis kaksisteen eli ostan nyt sit kausikortin tavallisiin jumppiin. Onko kukaan muuten käynyt bodypumpissa?Millasta oli?



Painonvartijat: kuinka paljon pisteitä menee noista valion kevyt jäätelöistä? Aina välillä ostetaan niitä ja nyt äijä oli ostanut kevyt trion. Pudotin joku 4-5 vuotta sitten pisteitä laskemalla 82kg 60kg ja muistan vieläkin suurinpiirtein perus syömisten pisteet ja niitten mukaan koitan syödä (huonolla menestyksellä..). Ois kiva tietää mitä uusia vähä pisteisiä kevyt tuotteita on tullut markkinoille. Sillon ostin sellasen ostajan oppaan ja se oli mielestäni tosi kätevä, että jos jollain on sellainen uudempi versio niin kattokaas paljonko toi jäde vie. (Aion joka tapauksessa syödä mut sit tiedän tuleeko iso vai pieni morkkis =)



Jiinas

Aamupala:

2 dl kaakaota rasv. maitoon (pakko juoda kaakaota, kunnei maito uppoa paljaana...pahapaha)

2 ruispuikulaa

2 siivua keittolihaa

1 mandariini



Lounas:

1 broiler. koipi-reisi, ilman nahkaa

1 dl vihannes-nuudelisekoitusta

300 g baby-porkkanoita



Välipala:

1 kuppi maitokahvia

1 pala Pirkka suklaahippu-kuivakakkua

1 banaani

1 mandariini



Päivällinen:

1 peruna

1 dl jauhelikastiketta (naudanjauhelihaa, ei lisättyä rasvaa)

reilusti kaali-ananas salaattia



Kyläreissu:

1 kuppi maitokahvia

1 keksi

1 suolakeksi+tacolevitettä



Iltapala:

2 mandariiniä





Tällä viikolla on aika pahasti mopo luistanut käsistä. Määrällisesti olen pysynyt aisoissa, mutta laadullisesta ei välttämättä voi puhua. Maanantaisinhan minulla on punnituspäivä, mutta torstaisin pidän oman välipunnituksen ja tänään näytti samaa kuin maanantainakin. Hyvä ailti, etten plussan puolella ole.

Möykkyräinen

Sivut

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat