Sivut

Kommentit (77)

Vierailija

Iso lohifilee, kaviaaria, äyriäisiä, simpukoita, mustekalaa,sushia, kuhaa, härän/lampaan lihaa, rapuja....
Oisko siinä jo hyvin? ;)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija

Itse teen joskus köyhän miehen chili con carnea: Pari kolme papupurkkia, jauhelihaa ja Rainbowin sweet and sour kastiketta ja joskus sipulia. Paistetaan sipuli ja jauheliha, perään pavut ja kastike. Sitten hiljaisella lämmöllä vähintään puoli tuntia.

Toinen mitä juuri tein oli kvinoa mustilla pavuilla: http://allrecipes.com/recipe/49552/quinoa-and-black-beans/ Hintaa tuli parikymppiä ja pienestä knivoa purkista riittää loppuvuodeksi syötävää.

Molemmat ovat proteenipitoisia annoksia, joten nälkä ei varmasti jää.

Vierailija

Marjaisa munapuuro: Keitä puuro kaurahiutaleista ja raa'asta kananmunasta. Mausta suolalla. Jos olet hakenut ilmaisen EU-ruokakassin, lisää joukkoon maitojauhetta. Kun puuro on valmista, tarjoa se metsästä keräämiesi marjojen ja margariinin tai rypsiöljyn kanssa riippuen siitä kumpi on halvempaa.

Karppaus

Köyhän kannattaa syödä mieluummin enemmän rasvaa kuin hiilihydraatteja. Silloin ei ole koko ajan nälkä ja pääsee lopulta halvemmalla. Kaalikeitto, jossa on kaalin lisäksi jauhelihaa, sipulia ja kunnon köntti voita pitää nälkää ja on edullista. Aamupalaksi kahvia suolattomalla voilla ja esim. kinkkumunakasta joka on paistettu runsaassa oliiviöljyssä ja voissa, ei tule nälkä kuin vasta 5-8h päästä. Iltapalalla vaikka kurkkua, keitettyjä munia ja tonnikalaa öljyssä. Juo lisäksi kolme litraa vettä päivässä. Bonuksena laihtuu. Makaronit, vehnäletut ja muut saavat vain aikaan nopean verensokerin laskun ja kiukkunälän. Kasviksia, lihaa/kalaa/kanaa ja rasvaa, niin ei tätä ilmiötä tule ollenkaan. Kannattaa etsiä tarjouslihoja ja laittaa pakkaseen. Jos tekee jauhelihapaistosta jossa on vaikkapa wokkivihanneksia, niin sinne kun heittää sekaan 2-4 kananmunaa ja sekoittaa ne kokkeliksi niin tulee huomaamatta syötyä kananmunia jotka pitävät nälkää.

Vierailija

Wokattu kaali, saa jättää hieman rapsakaksi, hieman soijakastiketta mausteeksi. Sen kanssa riisi (etnisistä kaupoista saa halvemmalla) ja vaikka paistettua ja tulisesti maustettua jauhelihaa.

Vierailija

Lidlistä pussi makaronia (hintaa 0,14e) ja ketsuppia päälle. Pussillisesta syö koko päivän. Näin sitten kun oikeesti sitä rahaa on alle 10e/vko käytössä.

isoäiti

Keitä perunat kuorimatta, kuori kypsänä lautaselle. Kastikkeeksi käristä amerikanpekonia hiukan silputtuna runsaan sipulin kanssa paisinpannulla, ei liian kuumalla. Jo on ainakin meidän perheessä maisutunut. Hinta muutama euro neljään henkeen. Samoin kuoripottujen kanssa kuuma vesi, sipulisilppu ja sula voi kupissa, kyytipojaksi vaikka ahtisilliä.

Sämpylät kannattaa tehdä itse, yhden sämpylän hinnalla leipoo kymmenen.

Kaurapuuro on myös mieluista perusruokaa ainakin minulle voin ja kylmän maidon kanssa, maistuu myös lapsille ja näkkäri juustolla kruunaa sen.

Kaikki itse keitetty ruoka aidoista aineista on tosi edullista, menee meidän muutaman hengen perheessä vain  satanen - kaksi kuukaudessa ruokaan. Ja mielestämme syömme hyvin, tosin marjat ja vihannekset on omasta takaa, joskus kalakin ja naapurista ostamme lihan suoraan tuottajalta.

Köyhää mutta nam

Papu makaronikeitto

Tomaattimurskaa
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
Voi laittaa muuta esim selleriä/pientä porkkanaa /hernemaissipaprikaa
3dl makaronia
Mausteita
Öljyä paistoon

1.kuullota sipuli ja Lisää valkosipuli joukkoon kattilaan.
2. Kaada tomaattimurska ja lisää 1 tomaattimurska purkillinen vettä. Keitä makaronit. Lisää pavut ja anna lämmetä.
3. Mausta suolalla ja pippurilla. Voit hyvänä päivänä lorauttaa kermaa tai raejuustoa tarjoillessa joukkoon.

Vierailija

Makaronipussi 0.17e
Halvin makkarapaketti alle 2e
halvin tomaattimurska alle 1e
Pakastevihannespussi
(2-3kananmunaa)

Tolla syö 1 ihminen 3 päivää.
kananmunien kera 4.

omamaailma mansikka

Jos rahat on vähissä ,niin lauantai aamuin ja sunnuntai aamuin pulloja ja tölkejä keräämään, ja sitten kun vielä muistaa ketä äänestä että vero rahat riitäis Suomen kansalaisille ja yhtään pakolaista ei saisi verorahoilla elättää ja ne rahat Suomalaisille lapsiperheille.Muistaa ketä äänestäjien.

Vierailija

omamaailma mansikka kirjoitti:
Jos rahat on vähissä ,niin lauantai aamuin ja sunnuntai aamuin pulloja ja tölkejä keräämään, ja sitten kun vielä muistaa ketä äänestä että vero rahat riitäis Suomen kansalaisille ja yhtään pakolaista ei saisi verorahoilla elättää ja ne rahat Suomalaisille lapsiperheille.Muistaa ketä äänestäjien.

Joo, niin kuin kokkareiden vanavedessä "työväen puolueeksi" itsensä brändännyt persut (entinen SMP, entinen Pientalonpoikien puolue) on hoitanut asiat. :D Ensi kerralla kannattanee äänestää Vasemmistoliittoa.

Vierailija

Hernekeitto ilman lihaa. Hernepussi ja sipuli maksaa yhteensä alle euron ja tulee noin 3 litraa keittoa. Suola ja pippuri riittää mausteeksi, perinteisesti laitetaan myös meiramia (oregano käy korvaajaksi).

Vierailija

Kasvissosekeiton voi tehdä myös pakastejuureksista. Niitä saa noin 2 euron kilohintaan. Maustetulla kermalla saa vähän ekstraa makuun.

Vierailija

Paistat halvinta jauhelihaa 400g ja maustat kunnolla.
Suikaloit 2 sipulia ja ison keräkaalin, pari porkkanaa mukaan. 2 litran kattila puolilleen vettä. Mausteeksi mustapippuria, suolaa, currya jne ja heität lihat, kaalin, sipulin ja porkkanan kattilaan, lihaliemikuution kanssa ja annat porista kakkosella hiljalleen tunnin ja NAM. Tosi halpa, terveellinen ja helppo.

pennin venyttäjä

Eilen Lidlissä maksalaatikko 0,56/ras,K-munat 1,09/10 kpl pkt,lennkimakkara pkt 0,67/kpl,1,5 litran limsa 0,77/pll(josta saa 0,40 puulopalaut,eli sis 0,37/1,5 ltr.).Maidot n 0,67/litra,Ruisleipä pkt 0,39. yms. Lisäksi monis kaupoissa -50% tarj sen pv ruuista,jos on pakastin.

muutamiaruokia

janssoninkiusaus, hernekeitto itsetehden(tarjouslihasta) kaalikeitto, nakkikeitto, makkarakastike, broilerikiusaus/kinkkukiusaus, itsetehty leipä, erilaiset pastaruoat, pakastevihannekset, kalakeitto seitistä, italianpata(hmp, jauheliha, makaroni+mausteet) nakkimunakas, kaalikeitto, uunibroilerperunat kanankoivista (kuori ja siivuta kilo perunoita ja päälle marinoidut koivet, sipulia ja mausteita joukkoon), kasviskiusaus jonnekka juustonrippeet, chili-con-carne/con pollo ja kaikkea lihaa voi soijarouheella tosiaan jatkaa, samoin pavuilla ja linsseillä saa vaihtelua.. broilerin koipireisistäkin saa tuunattua tulisia ruokia edullisesti kuten tortilloja.. munaruoat tietenkin ja lanttulaatikko.. borskeitto makkarasta.. nakkistroganoff..makaronilaatikko, silakkalaatikko, tonnikalalasagne.. 

Sivut

* Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Poiminnat

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat